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Licuado de Manzana Verde con avena para el desayuno
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Licuado de manzana con avena para el desayuno

Este licuado me lo pasó en una ocasión un nutriólogo, es muy sencillo de hacer y te deja bastante satisfecha por algunas horas gracias a la avena, además que la fibra de la manzana verde es buenísima para nuestra digestión. Yo lo tomo en el desayuno, principalmente en los días cuando las prisas matutinas no te dejan mucho tiempo de cocinar un desayuno como se debe.

Ingredientes:

  • 1 manzana verde
  • 1 1/2 tazas de leche deslactosada o de almendras
  • 3 cucharadas de avena

El orden en realidad no importa mucho pues a fin de cuentas todo se licúa, pero yo comienzo partiendo la manzana y echándola en la jarra de la licuadora, después agrego las tres cucharadas de avena y por último la taza y media de leche. Se licúa todo y se sirve en un vaso. Pueden dejarlo unos minutos en el refrigerador si prefieren beberlo frío.

¿Fácil, no?

Soy Lucy, diseñadora, mexicana y una mamá millennial. Soy madre de una pequeña de tres años de nombre Lucía, a quien cariñosamente llamo Little Monster en el blog. Tomo la maternidad con una taza de té y mucho sentido del humor. Comer, leer, dormir y escribir son mis placeres.

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