Entrevista: ¿qué es una doula y cómo ayuda en el parto?
¿Sabes qué es una doula? Si eres madre seguro habrás escuchado o leído este término en algún sitio y blog de maternidad. ¿Pero conoces realmente…
Licuado de avena con moras y plátano
Como ya lo he mencionado en otra ocasión, las mañanas en una casa con niños siempre son ajetreadas porque hay mil cosas por hacer antes…
10 beneficios de la meditación para mamás
Independientemente de si eres una madre que trabaja fuera de casa o que se queda en el hogar con los niños, sabes que ser mamá…
Yoga, un mes después
Recientemente acabo de cumplir mi primer mes asistiendo a clases de vinyasa yoga, y aunque parece poco tiempo, los cambios en mí son notorios.
Físicamente me siento muy bien, más flexible, con más fuerza y los días que sé que voy a tener clases me siento con mucha energía, sabiendo que por la tarde llegará mi hora del desestrés diario. Emocionalmente me siento más tranquila, menos ansiosa y con mayor capacidad para mantener la calma en situaciones en las que regularmente podría estar a punto de estallar o soltarme llorando.
¿Quién dijo que el yoga era fácil? (O por qué es importante dedicarnos tiempo a solas)
No exagero cuando digo que tengo 5 o 6 años con la intención de meterme a clases de yoga. Siempre ha llamado mi atención y me gustaría hacerlo parte de mi estilo de vida porque se complementa con la meditación, práctica que disfruto realizar de vez en cuando desde hace poco más de un año para no volverme loquita y soltarme matando gente.
Pero por alguna u otra razón no podía encontrar un lugar que me convenciera o que se adaptara a mis horarios, ubicación y presupuesto.