Qué es ‘tiempo para mamá’ (y qué no lo es)

El tiempo para mamá es un tema del que hablo frecuentemente en mi blog y redes sociales. Y hablo tanto de él, porque muchas madres cargamos con una especie de culpa por sentir esa necesidad de tener un tiempo a solas. Y también, somos criticadas por querer hacer algo que nos guste y que no tenga relación con nuestros hijos.

Pero mamá también importa. Mamá es un ser humano con deseos y necesidades como las de cualquier otra persona. Y aquí es donde entra la importancia de esos espacios a solas, o lo que me gusta llamar: tiempo para mamá.

¿Qué es el tiempo para mamá?

El concepto del tiempo para mamá es muy sencillo, y es que precisamente se trata de lo que dice: un tiempo para nosotras. Es ese momento en el que tenemos la total libertad, sin interrupciones, de hacer lo que nos gusta o lo que nos hace felices.

Ese tiempo, es un espacio necesario para volver a conectar con nosotras mismas. Para hacer aquellas cosas que nos llenan, no como madres, sino como mujeres. ¿Recuerdas lo que te hacía feliz antes de ser madre? Para algunas, como yo, es la lectura, mientras que para otras mamás puede ser el baile o practicar algún deporte. En resumen, son esas cosas que te producen alegría y bienestar físico o emocional.

El problema, es que siendo mamás puede ser difícil mantener este tipo de actividades una vez que llegan los hijos. ¡Y es normal! Ahora nuestra prioridad es cuidar de esos pequeñitos. Creo que es muy natural que otras cosas que antes eran prioridad para nosotras, pasen a un segundo plano. Sin embargo, debemos evitar perdernos a nosotras mismas en el proceso.

El tiempo para mamá es, en realidad, algo que proviene de la necesidad del autocuidado cuando somos madres. Porque para poder cuidar a nuestros hijos, debemos cuidar primero de nosotras mismas. Pata tener hijos felices, mamá también debe estar feliz. Pero si nos olvidamos por completo de nosotras, el resultado será una madre cansada e irritable.

Por esto, tener un tiempo para nosotras es algo a lo que no debemos restarle importancia. A veces subestimamos lo que ese tiempo para nosotras puede darnos y caemos en conformarnos con menos, cuando debemos tenerlo siempre como prioridad.

Qué no es tiempo para mamá

Algo que pasa mucho con nosotras las mamás, es que al estar tan ocupadas atendiendo todo lo relacionado con nuestros hijos, podemos caer en una especie de “no pasa nada” si no hacemos las cosas que nos gustan y minimizamos el autocuidado materno o tiempo para mamá.

Le damos mayor importancia a lo que necesiten los demás, terminamos olvidándonos de nosotras mismas y en ocasiones, hasta nos conformamos con lo mínimo. Estos son algunos ejemplos de lo que a veces podemos creer que es un tiempo para nosotras, cuando en realidad no lo es (o al menos no lo suficiente).

Meterse al baño y durar más de 5 minutos. Esta es una escena típica para muchas madres (y me incluyo): entramos al baño y con el pretexto de que ya estamos ahí, alargamos un poquito el tiempo mientras alguien más está con nuestros hijos. Lo vemos como una especie de retiro espiritual porque logramos tener cinco minutos a solas y en silencio – aunque a veces se terminen antes con un pequeño grito detrás de la puerta pidiendo a mamá.

Hacer scrolling en redes sociales. De esto culpo a los smartphones. Adoro el mío y es una gran herramienta en mi día a día, así como un acceso para buscar cosas que me gustan. Pero a veces interpretamos como tiempo para mamá el perder un ratito viendo qué hay en redes sociales, cuando en realidad, esto nos deja pocos beneficios reales.

Comerte ese chocolate a escondidas. Un chocolate es para disfrutarse, no para zampárselo en la boca a la velocidad de la luz mientras estamos agachadas para que nadie nos descubra. Lo mismo con los dulces, palomitas o cualquier alimento que no queramos compartir con nadie más.

Cualquier cosa que sea hecha a la carrera. Si estás apresurada intentando exprimir cada segundo de esos valiosos y escasos minutos que tienes “libres”. Si no disfrutas lo que estás haciendo, definitivamente no es tiempo para mamá.

El tiempo para ti debe ser algo que disfrutes, no algo que tengas que hacer porque milagrosamente tienes un minuto libre.

Qué sí es tiempo para mamá

Sin menospreciar a todas esas pequeñas cosas de la lista anterior, es importante recordar que el tiempo para mamá va enfocado al bienestar y autocuidado, por lo que debe ser algo que nos haga felices o nos aporte un beneficio exclusivamente para nosotras, no solamente físico, sino también emocional.

Desde luego, lo que cada madre desee hacer con su tiempo para mamá es decisión de ella. Pero en general, ese es un tiempo que debemos disfrutar de una manera tranquila o pausada. Estos son algunos ejemplos de tiempo de mamá:

Una actividad de ocio o que te guste. Cada mujer tiene gustos distintos, pero todas tenemos alguna que disfrutamos mucho hacer y que nos eleva el ánimo o nos ayuda a relajarnos un poquito de ese estrés del día a día. Algunas actividades incluyen leer un libro, ver una película o aventarte un maratón de una serie cortita en Netflix.

Descansar. El descanso es una necesidad básica para todos, y para las mamás lo es aún más. Tomar una siesta o pedir te apoyen con los niños para dormir hasta tarde, es tiempo para ti. Estás haciendo algo en beneficio para tu cuerpo, dándole un respiro y ese merecido descanso.

Meditar o hacer ejercicio. Los beneficios de meditar y el impacto que tiene el ejercicio en nuestra salud física y mental, los hacen dos actividades que vale la pena realizar. Porque además de desconectar, estás trabajando en mejorar tu bienestar en general.

Mereces un tiempo de calidad para ti

A lo que voy con todas estas comparaciones es lo siguiente: no te conformes con menos. Es totalmente válido que disfrutes perder algunos minutos en el celular y si eso es lo que te gusta, no dejes de hacerlo pues cada quien alimenta su felicidad de diferente manera. Pero no te conformes únicamente con eso si existen también otras cosas que te hacen feliz.

Eres una persona con el mismo derecho a tener cosas o actividades que sean de tu interés y que te hagan felices como cualquier otra. Sé que como mamás es difícil encontrar el tiempo para hacer algo que nos guste y disfrutarlo sin interrupciones.

Pero es posible y hay distintas maneras de encontrarlo. Algunas requerirán de pequeños o grandes sacrificios, pero a la larga, verás que el tener un tiempo para ti tiene muchísimos beneficios e incluso te ayuda a ser mejor madre.

Fotos:

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